العثور على الطفلة المفقودة في مليح بمادبا  

الرئيسية » صحة وجمال » قائمة بأفضل الأطعمة للحصول على معدة مسطحة

التاريخ : 24-10-2018
الوقـت   : 10:20am 

قائمة بأفضل الأطعمة للحصول على معدة مسطحة


وكالة المحرر الاخبارية

للحصول على معدة مسطحة، عليك الانتباه إلى الأطعمة المستهلكة، وتناول الأطعمة الغنية بالماء لأنها ضرورية في كل حمية منحّفة. فهي توفر الإحساس بالشبع وتخفف الالتهاب واحتباس الماء في الجسم.

تناولي مشتقات الحليب الغنية بالبروتين والتي توفر الإحساس بالشبع لوقت أطول، وتناولي ايضاً الأعشاب الشافية، مثل النعناع، لأنها تلطف الجهاز الهضمي وتساعد على تسطيح البطن.

ركزي على الفلفل الأسود الذي يحفز الهضم ويقضي على الانتفاخ وتناولي اللحم الهبر غير المصنّع للحصول على البروتين اللازم، وأضيفي خل التفاح إلى طعامك لأنه يسهم في خسارة الوزن.

عدد التعليقات 0

أضف تعليق

اضافة تعليق
الاسم
التعلق